안녕하세요! 요즘 들어 나이보다 어려 보이는 분들 보면 부럽지 않으세요? 저도 마찬가지인데요, 알고 보니 ‘저속노화(Slow Aging)’가 키워드더라고요. 나이는 자연스럽게 들지만, 그 속도를 조금이라도 늦추는 게 중요하잖아요. 특히 매일 반복되는 식사, 그 중에서도 아침 식단이 저속노화의 핵심이 될 수 있다는 사실!오늘은 몸과 피부의 노화를 천천히 늦춰주는, 맛있고 간단한 저속노화 아침 식단을 소개해보려고 해요. 누구나 따라 할 수 있게 쉽고 간단히 준비할수 있으니 한번 해보자구요 왜 아침식단이 저속노화에 중요할까? 아침은 단순히 공복을 해소하는 게 아니라, 하루의 노화 진행 속도를 결정짓는 중요한 시간이에요.밤새 쉬고 있던 몸은 아침에 첫 영양소를 받아들이면서 활성화되는데, 이때 무엇을 먹느냐에 따..